Актуальные статьи из мужского дневника

Вчера виделся с другом. /Слово “подруга” вызывает неприятные ассоциации, не употребляю./ Назову ее здесь МБ. Прошлись, посидели у меня дома с кофе и молочными напитками, сыграли друг другу на гитаре, радуясь собственным умениям. Несколько раз на прошлых встречах рисовали вместе, вспоминаю это с теплом. А иногда только она рисовала, причем меня, а я наблюдал, как рисунки обретают все больше деталей.

Мы знакомы со школы, близко общались периодами за эти… десять лет? Больше. Нынешний период длится уже года два, и мы оба этому рады. У нее тоже свой диагноз, так что мы понимаем сложности и загоны друг друга как нельзя лучше. Она порядочный человек, умный и тонко чувствующий. И мне очень грустно, когда она сталкивается с проблемами своего восприятия.

МБ много переживает о том, что могла как-то задеть близкого человека. Часто извиняется, может провалиться в яму страхов и самобичевания, утонуть в стыде. Тревожность и паранойя из-за травм и заниженной самооценки мешают ей чувствовать радость и спокойствие, верить в доброе отношение тех, кому дорога, быть счастливой. Конечно, я не могу просто взять и смириться с этим.

Я за нее воюю. Как я чувствую, это самое верное, что может сделать друг. На извинения ласково сообщаю, что все в порядке. Мы вместе разбираемся в ситуациях, стараемся смотреть глубже, выявлять страхи и мнительность, уменьшать влияние внутреннего критика. Когда она себя бросает, я остаюсь тем, кто ее не бросит. Как правило, после встреч нам обоим легчает, потому что мы разбираемся в собственных реакциях и начинаем понимать больше. Также, поскольку мы живем “неправильной жизнью” - не учимся, не имеем постоянной работы, болеем, - нас поддерживает то, что мы такие не одни.

Меня не раздражает, что МБ спрашивает, все ли хорошо, и извиняется. Она мне важна, и, если ей нужно часто слышать подтверждения этому, я их предоставлю. Порой с напоминанием, что мне можно верить, что количество извинений стоит снижать за счет доверия, что она поймет, если действительно сделает что-то не так. И мы видим прогресс. Способность доверять - то, что можно воспитать, то, что будет расти, если люди будут это “подкармливать”.

Я не могу сказать, что у каждого есть небезразличные и терпеливые друзья. Настоящий друг - подарок судьбы и последствие сложной работы для сближения. Но я могу сказать, что любить человека можно, даже если он депрессивен, недоверчив, “неправильно” живет и чем-либо болен, даже если он сам относится к себе плохо.

Читатель, если ты одинок, может быть, ты не замечаешь, что в твоей жизни есть кто-то достойный веры, способный принять твою сложность и боль и стать тебе ближе. Или, может быть, ты выбираешь быть на большой дистанции со своими друзьями, потому что боишься их раздражать и нагружать собой. В этом случае, возможно, их чувства способны выдержать намного больше, чем кажется. Твои особенности и подобные потребности не делают тебя хуже.

А если ты пока не встретил настоящего друга, попробуй оказать себе поддержку сам. Если тебе нужно хвалить себя за каждое сложное действие, которое дается легко другим людям, хвали. Если на подходе приступ извинений, поразмысли, действительно ли есть, за что извиняться, или все идет из неуважения самого себя. Если ты погружаешься в отчаяние, попробуй поговорить с собой с принятием и успокоением, вдруг получится? Я верю, что где-то в мире есть тот, кто тебе предназначен. Возможно, осталось ждать не так долго… сайдинг под кирпич